Le body karaté

 

Envie d’entretenir sa forme !!
Envie de bouger son corps !!
Envie de faire du sport !!
Le body karaté est fait pour vous !!

 

Le body karaté est un mélange de fitness et de karaté, le tout pratiqué sur de la musique rythmée.

 

Zéro contact, Le body empreinte tous les coups et enchaînements du karaté mais ceux-ci sont exécutés dans le vide.

 

Vous évoluez à votre rythme, les cours sont composés comme suit :
15 min. d’échauffement réveil et préparation du corps à l’effort,
15 min. de travail d’enchaînement dans le vide et bien sur synchro avec la musique,
15 min. de renforcement musculaire : abdominaux, fessiers, jambes et bras,
15 min. de relaxation concentration sur la respiration et la souplesse du corps.

 

Vous apprendrez à vous dépenser dans les meilleures conditions, seule votre motivation vous fera progresser.

 

Samuel Patin

 

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